Health : नवरात्रात उपवास करताना ‘अशा’ पद्धतीने घ्या आरोग्याची काळजी
आता लवकरच शारदीय नवरात्रोत्सवाची सुरुवात होणार आहे. वर्षातील महत्त्वाच्या सणांपैकी एक सण म्हणून नवरात्राची ओळख आहे. एका वर्षात चार नवरात्री साजऱ्या होतात. त्यापैकी एक चैत्र नवरात्र, एक शारदीय नवरात्र आणि दोन गुप्त नवरात्र असतात. यात शारदीय नवरात्राचे महत्त्व थोडे अधिक मानले जातात. नऊ दिवसांच्या या सणात देवीची मनोभावे पूजा अर्चना केली जाते. देवीचे पाठ वाचले जातात. बरेच लोकं नवरात्रामध्ये नऊ दिवसांचे उपवास देखील करतात. अनेक लोकं उपवासाचे पदार्थ खाऊन उपवास करतात तर काही लोकं केवळ फळं आणि कोमट पाणी पितात. तर काही पूर्णपणे उपाशी राहून हे उपवास करतात. प्रत्येकाची आपली पद्धत असते. (Navratri 2026) मात्र हे उपवास करताना सगळ्याच भक्तांनी आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे खूपच जरुरी असते. कधी कधी काही लोकांना हा उपवास आरोग्यावर घातक परिणाम करतो, त्यामुळे डॉक्टर उपवास करताना तब्येतीची काळजी घेण्याचा सल्ला देतात. ज्या लोकांना काही आजार आहेत किंवा जे लोकं दररोज औषधं घेतात त्यांनी नवरात्रीचा उपवास करण्याआधी एकदा वैद्यकीय तपासणी करुन घ्या आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. नवरात्रामध्ये उपवास करताना कोणत्या ग...