Apple : सफरचंद खा आणि निरोगी राहा
आपण नेहमीच एक म्हण ऐकत असतो आणि ती म्हणजे, “An Apple A Day Keeps The Doctor Away” अर्थात रोज एक सफरचंद खा आणि डॉक्टरांना दूर ठेवा. म्हणजेच आपण जर रोज एक सफरचंद खाल्ले तर आपण आजारांना दूर ठेऊ शकतो आणि डॉक्टरांकडे जाण्याची आपल्याला गरज भासणार नाही. मग असे काय आहे या सफरचंदामध्ये की ते खाल्ल्यास आपण निरोगी राहू शकतो? चला तर मग जाणून घेऊया या सफरचंद खाल्ल्याने होणाऱ्या फायद्यांबद्दल. (Apple) बाराही महिने बाजारामध्ये मिळणारे चाल चुटुक सफरचंद नेहमीच आपले लक्ष वेधून घेते. कधी अतिशय महाग तर कधी स्वस्त असणारे हे सफरचंद लहानांपासून ते मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आवडते. आजारी माणसाला भेटल्या जाताना आपण नेहमीच सफरचंद घ्यायलाच प्राधान्य देतो. याचे कारण म्हणजे सफरचंदामध्ये असलेले आरोग्यवर्धक गुण. डॉक्टर देखील आजरी असल्यास सफरचंद खाण्याचाच सल्ला देतात. याचे कारण म्हणजे सफरचंदमध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, मिनरल्स आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात. सफरचंद खाल्ल्याने पोटात भर राहते. ज्यामुळे वजन देखील वाढत नाही. सफरचंदांमध्ये कॅलरीजही चांगल्या प्रमाणात असतात. (Apple Benefits) वजन कम...